HVA KAN FOTBALLEN LÆRE AV ANDRE IDRETTER?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

HVA KAN FOTBALLEN LÆRE AV ANDRE IDRETTER?

 

Veldig ofte kan hver enkelt idrett være vel navlebeskuende eller være i sin egen verden.

Det er ofte detaljene som gjør ting og at man setter dette sammen så blir resultatet bedre.

I den senere tid har BIL satt fokus på å redusere antall skader som oppstår blant unge spillere,både jenter og gutter sliter med forskjellige type skader.

Et ledd i dette er å etablere fast treningsopplegg der vi kjører faste øvelser etter oppvarming og der det går på rene stabiliseringsøvelser.

Vi er så heldige at vi har fått en kapasitet på området innen roing til å lære oss mer om dette.De har holdt på med dette i hele 5-6 år,mens det er nytt for fotballen.

Johan Myklebust er tidligere topproer og har vært på landslaget.Han har mange toppresultater og er sist Verdensmester i veteran klassen.Dette henger høyt siden han konkurrerte mot Olympiske mestere,og de liker ikke å tape!

Johan har også trenererfaring fra 2002 og har trenerutdannelse gjennom Norges Roforbund.Han er også leder for Aalesund Roklubb.

Johan kommenterer at disse øvelsene blir gjort for å unngå skader og at det er særdeles viktig i en alder der barna vokser og at dette vil forberede dem for styrketrening.Man får ikke trent muskulaturen uten dette.

Olympiatoppen legger stor vekt på dette og man jobber tett opp mot disse for å tilrettelegge best mulig,men fotballen henger fortsatt litt etter.

Erfaringene er særdeles positive og det får stor effekt med at man blir bedre,har bedre balanse og koordinasjon.Man blir simpelthen bedre.Når det gjelder skader så stiller man bedre forberedt siden man er sterkere i kroppen til å motta større treningsdoser og belastning generelt.

Ankepunktet innen fotballen er ofte at man vil bruke treningstiden til å spille fotball og øvelser innen dette,men det løses enkelt med å utvide treningstiden i forkant..

Johans erfaring er at det handler om å være systematisk,og de legger planer for et helt år hvordan de skal trene.

Johans råd til oss og spillerene er at man har en plan for treningen,samt sett krav til ledere og tenk langsiktig.Et individuelt opplegg hvor kapasitetsprofil blir målt,og gi arbeidskrav til hver enkelt.

Han mener bestemt at man kan måle effekter av dette,og det gir ekstra motivasjon,men man må holde på en stund.

På spørsmål om spillerene er «voksne»nok til at de følger rådene så er ifallefall hans erfaring svært positiv.

 

Skrevet av

Hogne Worren

 

 

©2018 Spoortz AS (tidligere 123klubb) leverer totalverktøy for effektiv klubbdrift